SimpleMente ahora
¿Sientes que los ciclos de preocupación, culpa, miedo y ansiedad te atrapan? ¿Anhelas encontrar paz y claridad en el día a día? “SimpleMente Ahora” es esa luz que estás buscando para transformar tu realidad.
Alejandra Saavedra te invita a un viaje profundo y liberador hacia el momento presente. Este libro es una guía esencial que, con un enfoque práctico basado en el mindfulness y la neurociencia, te enseñará a:
- Liberarte de los pensamientos “rumiantes” que agotan tu energía.
- Reconectar con el aquí y el ahora, encontrando serenidad en el caos cotidiano.
- Descubrir la relación empoderadora entre tus pensamientos y tu realidad.
Alejandra Saavedra
Alejandra Saavedra es autora de SimpleMente ahora, psicóloga, experta en mindfulness y en neurociencia aplicada al bienestar. Su trabajo promueve el autodescubrimiento, la paz interior y la transformación personal.