Meditación en zapatillas
A lo largo de sus páginas, Nicolás Iglesias desmitifica la práctica, mostrando que no se necesita ser un experto ni adoptar posturas complicadas para empezar. El autor ofrece ejercicios claros y directos, diseñados para ser realizados en cualquier lugar y momento, como su título sugiere: “en zapatillas”.
El libro se enfoca en enseñar a observar los pensamientos sin juzgarlos, a ser más conscientes del presente y a desarrollar una relación más amable con uno mismo. Es un manual ideal para principiantes, con un enfoque moderno y realista que ayuda a encontrar paz interior en medio del ritmo acelerado de la vida actual.
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Nicolás Iglesias
Nicolás Iglesias nació en Buenos Aires, en 1978. Es Lic. en Administración de empresas (UCA), counselor en psicoterapia gestalt (IGAT, Italia) y coach organizacional (Coactive Training Institute, EE. UU.). Es instructor de meditación del Centro de Budismo Tibetano de Buenos Aires (Dongyuling), donde facilita encuentros seculares. También se formó en Esalen y en Spirit Rock (EE. UU.), en el monasterio Khampagar de Tashi Jong (India) y en el templo Tzu Lai (Brasil). Su camino integra la psicoterapia transpersonal con el budismo tibetano. Ha realizado retiros en América, India y Asia. Su maestro principal es Gerardo Abboud, reconocido discípulo de grandes lamas y traductor del Dalai Lama en varias oportunidades. En 2020 fue convocado por Spotify Latam para el primer podcast de meditación en español, La mente en forma. Este es su primer libro, una invitación descontracturada para acercarnos a la meditación de un modo accesible, práctico y simple.