Activa tus emociones positivas
¿Alguna vez te has preguntado cómo las emociones positivas pueden cambiar radicalmente tu vida? En “Activa tus emociones positivas: Cómo entenderlas e incluirlas a la vida y a la psicoterapia”, el psicólogo Martín Berasain nos invita a un viaje de autodescubrimiento y crecimiento.
Este libro no es solo una lectura; es una guía práctica que te ayudará a:
Comprender la ciencia detrás de las emociones positivas: Descubre cómo la alegría, la gratitud, la serenidad y otras emociones elevan tu estado de ánimo, mejoran tus relaciones y fortalecen tu resiliencia ante la adversidad.
Integrar herramientas prácticas en tu día a día: Berasain ofrece ejercicios sencillos y efectivos para cultivar estas emociones, transformando tu rutina y promoviendo un bienestar duradero.
Aplicar estos principios para tu desarrollo personal y profesional: Ya sea que busques una mayor satisfacción en tu vida personal o un mejor desempeño en tu carrera, este libro te brinda las claves para florecer.
Martín Berasain
Martín Berasain es psicólogo, recibido en la Universidad de Buenos Aires. Se formó inicialmente en psicoanálisis. Luego integró otros modelos psicoterapéuticos y se especializó en Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y en Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC). Esta última está avalada por la Universidad de Flores, en Argentina, y por el Albert Ellis Institute (en Nueva York, en Estados Unidos).
A su práctica psicoterapéutica, de acuerdo a una perspectiva cognitiva conductual e integrativa, se le suma su interés por los estudios de género. Se especializa en el tratamiento de trastornos de ansiedad, ataques de pánico, fobias y obesidad. Anteriormente, publicó Diálogo entre el Principito y un psicólogo (publicado por Editorial Hojas del Sur).